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《正能量》讀后感（通用17篇）
認(rèn)真品味一部名著后，你有什么總結(jié)呢？需要回過頭來寫一寫讀后感了。千萬不能認(rèn)為讀后感隨便應(yīng)付就可以，下面是小編為大家整理的《正能量》讀后感，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
《正能量》讀后感 1
隨手翻開《正能量》，有一行字映入眼簾，“熱愛做正確之事，熱愛自己的工作，讓奮斗成為一種樂趣，斬平前面的荊棘，幸福之情自會油然而生。”這本書打開了一扇重新認(rèn)識自己和他人的窗戶，它闡述了快樂的能量、重新定義了幸福，教會我怎么對抗負(fù)面情緒，保持心理健康、如何打造超級的意志力、怎么控制思維，激發(fā)正能量，來打造全新的自己。也許我們身邊的每個人身上都是帶有各種各樣的能量，而只有豁達(dá)、健康、積極、樂觀的人才帶有正能量。當(dāng)積極的能量被引爆時，我們的人生也將會得到神奇的轉(zhuǎn)變，生活因此而精彩�，F(xiàn)將三點體會匯報如下：
一、襟懷寬廣，樂觀向上、不斷積蓄正能量。
行政許可科小窗口、大社會，窗口工作的和諧是社會和諧的基石。如果我們每個人能夠?qū)Ｐ募?xì)心于工作，不斷促進(jìn)行政許可服務(wù)質(zhì)量水平的提升，以自身的正能量為人民群眾辦實事、做好事，樹立優(yōu)良交通人形象，自己在辦事群眾心里的位置才會越來越重要，自己的心境才會越來越舒暢。讓我們喚醒我們體內(nèi)的“正能量”，讓“提高自身整體素質(zhì)、增強(qiáng)履職能力、提高工作效能”成為指引我們前進(jìn)的航標(biāo)，努力實踐、勇于創(chuàng)新，讓正能量成為我們工作的能量之源。
二、堅持正義、無私奉獻(xiàn)，不斷傳遞正能量。
我們應(yīng)立足本職工作，默默無聞、無私奉獻(xiàn)，嚴(yán)于律己、寬以待人、堅信工作是快樂的。很多時候，行政許可科的主要工作就是服務(wù)群眾，我們只有充分認(rèn)識人與人之間的相互理解、相互包容、在工作中多注重?fù)Q位思考，以豁達(dá)的胸懷、真誠的心態(tài)對待來辦事的群眾。在工作中具備一顆“細(xì)致的心”，樹立“從小事做起，把我做成交通運(yùn)輸形象”的理念，認(rèn)真落實“零差錯、零積壓、零推諉、零距離”服務(wù)；
用理性、公正的標(biāo)準(zhǔn)來判斷身邊的是與非，進(jìn)而堂堂正正做人，踏踏實實做事，勤勤懇懇工作，以理服人，以情動人，使人與人之間互相傳遞“正能量”。
三、立足本職、點燃激情、不斷釋放正能量。
行政許可工作要以開放的思維、創(chuàng)新的理念，不斷探索新措施、新方法、新機(jī)制。思想解放實際上是對事業(yè)的責(zé)任心，對群眾的使命感的`具體體現(xiàn)，是對事業(yè)、對工作、對群眾的態(tài)度問題，是個思想境界問題，解決的是“想不想干事”的問題，我們要始終保持樂觀向上的心態(tài)，堅定不移的走下去，打造全新的自己，提高自己的際遇，激發(fā)自己的潛能，在工作中不斷釋放正能量。
誠如《正能量》書中所述：生命中很多時候、很多事情，非不能也，乃不為也。成功的定義不僅僅是財富的多少、名聲的大小，還在于心靈的愉悅程度。做自己喜歡或自己擅長的事情時，心靈會非常平和舒暢，因為那是心靈之所系、能量之所在。在這個浮躁的社會，我們必須讓自己靜下來，以尋求內(nèi)心的正能量，讓我們以這樣的心境積極向上地投身于工作中�！耙磺�讀者就有一千個哈姆雷特”，也許當(dāng)我們拿起這本書，每個人的感受不一樣，但是這本書一定會激勵我們積極向上。也希望每個人都擁有正能量，以此支撐起一個強(qiáng)大的內(nèi)心，并影響身邊的每一個人，拓寬生命的廣度，在有限的人生里，享受無限的思想和愛帶來的愉悅。
《正能量》讀后感 2
《正能量》的主要內(nèi)容包含心態(tài)、溝通、知識、管理和職場環(huán)境等章節(jié)。其中，林老師對IT人的基本素質(zhì)要求非常到位：不管什么事情，只要交到你手上，老板就可以放心了，你解決不了也會動用其他資源來解決問題；還有一個態(tài)度是不要等著經(jīng)理或老板來分派工作和任務(wù)，應(yīng)該自己主動去了解你可以做什么來幫助公司和自己達(dá)到目標(biāo)。因為沒有人比你更了解你應(yīng)該做什么才能發(fā)揮好你的所長。這兩點談的非常好，我們身邊就有這樣的'人，很多時候碰到困難就往外或往上推，甚至避重就輕！這是不可取的`，再有就是，等任務(wù)，而等任務(wù)最大的弊端就是可能會成為“垃圾桶”，什么送憑證紙，調(diào)網(wǎng)絡(luò)等雜活可能都會安排到你頭上，因為你在等活，久而久之你就會貶值，很多核心的工作和技術(shù)可能就會離你而去……
感受比較深的地方就是溝通管理，在IT行業(yè)盡管單兵作戰(zhàn)能力很重要，但大部分工作仍然是需要協(xié)同完成的，比如售前，市場，銷售，實施，服務(wù)等肯定是有關(guān)聯(lián)的，只要牽扯到多部門就一定有溝通，溝通順暢，到位，效率就高，反之就會非常麻煩！而溝通，林老師說的要多講故事！我們從小就愛聽故事，我們也想聽，也愿意聽，很多時候我們會為對方的故事所打動而采取不一樣甚至是180度大轉(zhuǎn)彎的協(xié)同動作，同樣，如果我們需要其他部門的協(xié)同，也就需要我們會講故事！后面也談到企業(yè)文化也需要有很多故事作為載體進(jìn)行傳播。
《正能量》讀后感 3
這個寒假里，《正能量》這本書丟在了學(xué)校里，年前翻看的一些，還有一些就是在同志們開例會的交流中學(xué)習(xí)了一部分，覺得這本書還是值得去讀的。直到開學(xué)前兩天，在收拾辦公室的時候看到這本書，才發(fā)現(xiàn)擱置了這么久，我特意從學(xué)校帶回了家里，埋頭苦讀，以超乎我平常閱讀速度的高效率，看完了書中的第四、第五和第六章，并且奮筆疾書做了幾段筆記。
與前面的章節(jié)相比，后面三章我感覺還算比較有味道。貫穿全書的“表現(xiàn)”原理，“行動影響信念”的觀點還是比較讓我有所感觸�；叵脒^去的一年，我特別感慨于我自身的一個變化，那就是我突然愛上了讀書，見縫插針的讀完了好幾本書，這在以前是從來沒有的事�？戳恕墩芰俊分小靶袆佑绊懶拍睢边@一理論，我驀然發(fā)現(xiàn)我的這一個轉(zhuǎn)變，其實也恰恰印證了這一理論。我就是在不知哪一天的晚上，突然決定不再上網(wǎng)瞎逛不再掛著QQ漫無目的地流連了，不如打開電腦里下載已久的那些電子書看看，或者翻一翻放在書柜里一直沒來及打開的那幾本書，就這樣，一發(fā)不可收拾，越看越著迷了。原來，網(wǎng)絡(luò)不是必不可少的`，走進(jìn)書本會有更充實豐厚的收獲；改變慣性的生活方式，建立更加積極健康的習(xí)慣，也并不是那么難，只要行動了，就會發(fā)現(xiàn)原來自己可以做得更好，換一種方式的生活竟有別樣的樂趣。行動影響信念，真的就是這樣，我現(xiàn)在簡直覺得，要是一天里沒看上幾頁書，這一天就像是沒有好好活過一樣。
聯(lián)系到我們的工作，我想道理也同樣是相通的。對于那些我一直想要下點功夫去琢磨研究的課堂現(xiàn)象，那些時常浮上心頭不得其解的特殊學(xué)生的行為表現(xiàn)，那些應(yīng)該有更好的方法去改善的教學(xué)效果，諸如此類，與其總是在想我需要積累更多的日常觀察和實踐素材才能開始研究，我需要在實踐中摸索更多的經(jīng)驗才能更好地去改善教學(xué)，不如隨時投入行動，不要給自己找借口，用行動去觀察，記錄，思考，用實實在在的行動去反復(fù)試驗和探索，如能這樣，我相信自己對工作的意義和價值會有全新的認(rèn)識，對工作的過程會有更加積極正向的體驗。
《正能量》讀后感 4
行為可以改變情緒，情緒固化可以培養(yǎng)性格。行為模式可以影響人的信念、情緒、意志力，提升我們內(nèi)在的信任、豁達(dá)、愉悅、進(jìn)取等正能量；規(guī)避自私、猜疑、沮喪、消沉的負(fù)能量。核心思想就是，你想怎么樣就表現(xiàn)得怎么樣，即“表現(xiàn)原理”。提升正能量，從改變開始，也許改變不一定要充滿挑戰(zhàn)性，有效的方法是做之前沒做過的事情。
情緒和行為之間是互相影響的，正能量和負(fù)能量也會互相轉(zhuǎn)換。詹姆斯的實驗表明，只要改變自己的面部表情幾秒鐘，你就能感受到情緒上的巨大變化，負(fù)面能量也隨之被驅(qū)散。表現(xiàn)出一種情緒，就能影響我們的情緒，并影響我們的身體，催生不同的能量。大踏步走的人比較快樂，而拖著腳走路的人容易情緒低落，負(fù)能量增多。當(dāng)人們流暢地運(yùn)動時，如舞蹈會感到更快樂，固定的直線運(yùn)動會感到情緒低落（如富士康的工人），簡單易學(xué)的舞步，如蘇格蘭鄉(xiāng)村舞和排舞（如集體舞、抓錢舞等），唱歌也使人更加快樂。體育運(yùn)動能讓人變得快樂，因為它能幫助人釋放一種能使人感覺良好的激素——內(nèi)啡肽。
與在腦海中想象一些快樂的事情相比，表現(xiàn)得快樂更加快捷、高效。所以，請盡情微笑，讓腳步輕快起來，高昂起頭，快樂地說話、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，這樣正能量才能被驅(qū)動起來將所有好的情景、人和事件帶入你的生命中！如果你想要變得快樂，那就先得感覺美好，這樣才能有吸引美好事物的能量。
人們接觸的時間越長，越容易發(fā)展友誼或愛情，地點的選擇，也與我們是否能激發(fā)愛的正能量息息相關(guān)（刺激的地點和事情）。厭倦是婚姻不幸的'主要原因，它能影響人們的行為，繼而產(chǎn)生源源不斷的負(fù)能量。保持愛情正能量的秘訣在于：情侶之間應(yīng)盡量避免受到熟悉事物的誘惑，變化、找樂、刺激。
對抗負(fù)面情緒，獲得心理健康，生氣是在抑制正能量。大量的證據(jù)表明，獎勵有副作用，抑制了正能量�！敖巧缪荨碧N(yùn)涵著巨大的正能量，不要忽略承諾的力量，做出小小的承諾，你就很可能會作出大大的改變；交叉雙臂、收緊肌肉或者坐直了，你就能在遇到苦難時更有毅力；表現(xiàn)得不再習(xí)慣的俘虜，你就會突然發(fā)現(xiàn)戒煙、減肥并不困難。如女生穿套裝，可以激發(fā)自己的工作狀態(tài)。堅硬的家具會造就人頑固的性格，孤獨會使人感覺更冷。
從改變行為開始，再改變信念（思想）。那些齊步走路以及同聲歌唱的人很快就與同組的其他人關(guān)系密切，不同的環(huán)境會激發(fā)出不同的能量。
《正能量》讀后感 5
假期生活中，通過各種媒體了解到“正能量”已經(jīng)悄悄地成為了年度熱詞。不清楚是書名成就了這本書，還是這本書掀起了一股“正能量”的熱潮，心中不禁暗想：我們的薛校長真有眼力！因為我們二實驗中學(xué)的老師們早已經(jīng)擁有了《正能量》這本共讀書，而且我們已經(jīng)共讀了一學(xué)期，可以說：正能量早已經(jīng)傳遞在我們心間！
正能量指一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。接受薛校長的贈書，我?guī)е鴮γ篮蒙畹南蛲�，開始了正能量的探尋之旅。從帶著好奇的心情捧讀此書，到對“表現(xiàn)原理”的神奇感到懷疑，再到聆聽同事們的讀書心得，我被那些有趣的科學(xué)實驗所吸引，嘗試跟著做一些練習(xí)，發(fā)現(xiàn)好象真能發(fā)生一些改變。
我認(rèn)識最深的一點就是，人的行為影響人的`思想和感覺，這一簡單的理念激發(fā)產(chǎn)生了一系列快速、簡單、有效的方法，幫助人們變得更快樂、更自信，讓生活變得更美好。這些方法不需要改變我的思維方式，而需要我突破舊有的條條框框，改變自己的行為方式，最終激發(fā)出內(nèi)心的正能量。
能量有正負(fù)。表現(xiàn)出一種情緒不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不同的能量。而只有愉悅的、提振人心的情緒，才能激發(fā)出正能量，給予我們希望，成為促使我們不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力源泉。我們的大腦和心靈，需要源源不斷的正能量濡養(yǎng)，否則人生將變得灰暗無序。每個人都是這些有機(jī)體中最基礎(chǔ)的細(xì)胞，只有每一個細(xì)胞都充滿生機(jī)，有機(jī)體才能保持生機(jī)勃勃。正能量是可以感染和傳遞的，只有越來越多的人不斷激發(fā)和積累正能量，才能像催化劑一樣使整個社會都變得快樂起來，充滿正能量！
行勝于言�！氨憩F(xiàn)原理”的魅力在于行動。收緊肌肉，你就會立馬感到意志力，擠出微笑，你就會感到快樂；站直了，你就會變得更加自信。每個人需要作出的改變不盡相同，正如詹姆斯所說的一樣：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)得仿佛你已經(jīng)擁有了它一樣�！被蛟S，我們要作出的不只是身體語言的改變，更包括一些我們一直想做，卻總是拖延的事情。今天，就著手解決那項難纏的工作，或是出去進(jìn)行體育鍛煉，或是回家陪父母吃一頓晚飯，或是計劃一次長途旅行。不管是什么，今天就開始作出一些積極的改變吧，哪怕只是從一個微笑開始！
真的，從今天開始，讓我們帶著微笑前行！
《正能量》讀后感 6
曾幾何時，"正能量"這個詞開始逐漸出現(xiàn)在人們的生活中，新聞傳媒、網(wǎng)絡(luò)資訊、人際交流等社會各個領(lǐng)域都在頻繁地使用這個詞，但這個詞的含義又有多少人能靜下心來去仔細(xì)地品味呢？在這個速食時代，我想這樣的人應(yīng)該為數(shù)不多。英國的世界級心理學(xué)大師理查德懷斯曼著有一本書就叫做《正能量》，不清楚是書名成就了這本書，還是這本書掀起了一股"正能量"的熱潮，總之"正能量"一詞已浸入各行各業(yè)。
何為正能量，到底什么是正能量？科學(xué)的解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量低于真空的物質(zhì)為負(fù)。而在這本書中，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。
正能量是人生來就有的神奇力量，它并不神秘，而且可以由自己掌控。簡單來說，積極、樂觀、豁達(dá)、從容、樸素、簡單、寬容、善良……這些都是生命的正能量，我們來到人世間，只是去品嘗一場場生活的過程，絕對不是去踐行埋怨、仇恨、無知、貪戀、傲慢、冷漠等種種人生的負(fù)面情緒，這些與正能量相對應(yīng)的生命的負(fù)能量，它們能消耗我們的精力，占據(jù)我們的快樂，侵蝕我們的生命。使用正能量并獲得成功的人不計其數(shù)，比如比爾·蓋茨、巴菲特、喬布斯等等。其實，我們現(xiàn)在生活的世界，是被正能量支配著。順應(yīng)自然規(guī)律，才是最愛惜生命的做法。每一個人都具有能量場，人的一生就是一個耗能過程，如果不正確地加以調(diào)控，人的能量場就只會減弱而不會增強(qiáng)。所以，我們要被正能量支配。因為只有這樣，才能使自己代表光明與向上和一切美好的力量。你的存在會讓人覺得，活著是一件很值得、很舒服、很有意思的事情。
態(tài)度樂觀、積極、向上的人，充滿信心、希望與信念，這樣的人就像是一個正能量磁場，可以補(bǔ)充或改造四周較弱的負(fù)能量磁場。就好比是劃著的火柴才能點燃蠟燭，同樣只有充滿正能量的人才會把自己的好情緒傳染給別人，激發(fā)對方的快樂。你擁有怎樣的能量，就有怎樣的命運(yùn)。當(dāng)你感覺很好時，你生命磁場的.力量會創(chuàng)造出一面盾牌，沒有任何負(fù)面能量可以穿透。所以，我們要熟悉自身的正能量，并且學(xué)會如何運(yùn)用這種能量。
每個人都有自己的夢想，但夢想如何成為現(xiàn)實，對每個人來說都是一件相當(dāng)不易的事。若我們熟悉自身的正能量，并學(xué)會如何運(yùn)用這種能量，那對我們實現(xiàn)人生的夢想將有莫大的幫助。當(dāng)今，我們所處的時代是一個充滿競爭的時代。大家多多少少都曾有過這樣的想法：夢想總是很美好，但現(xiàn)實總是很殘酷。工作的壓力、生活的煩惱搞得人心力交瘁，我想每個人都會經(jīng)歷到。面對這些，我們應(yīng)該如何運(yùn)用自身的正能量去有效調(diào)整自己的狀態(tài)呢？這就需要我們更有信仰、更有堅守。我們講"君子務(wù)本，本立而道生".按我的理解，所謂的"務(wù)本",就是要立足本職，愛崗敬業(yè)，要有堅守。如果你選擇了一個行業(yè)，卻總無法愛上這個行業(yè)，即使你硬撐著，你也會活得很累。只有愛自己的職業(yè)，才會有力量。只有愛了，所做的一切你才會覺得是應(yīng)該的，才會在做的過程中獲得快樂！
"每一個人都是一個生命，人是銀河星云中的一粒微塵，每一粒微塵都有自己的能量，無數(shù)的微塵匯集成一片光明。"詩人艾青，曾經(jīng)這樣說過。我們每一個渺小的人，都是宇宙中的微塵。但我們這每一粒微塵，與生俱來都有自身的能量場，只不過強(qiáng)弱不同，內(nèi)容各異。所以，我們成長的過程就是發(fā)現(xiàn)自己能量所在的過程，而成功，就是充分挖掘自身能量的結(jié)果。
誠如《正能量》書中所述：生命中很多時候、很多事情，非不能也，乃不為也。成功的定義不僅僅是財富的多少、名聲的大小，還在于心靈的愉悅程度。做自己喜歡或自己擅長的事情時，心靈會非常平和舒暢，因為那是心靈之所系、能量之所在。讓我們以這樣的心境積極地投身于工作中，力爭做到細(xì)致、精致、極致，成為祖國建設(shè)與和諧社會中的一束正能量！
《正能量》讀后感 7
世間萬物總是有兩面性。長相又美又丑，漂亮又順眼；事情有好有壞，有好有順手；能量也有正反兩方面，讓人覺得壓抑，但是正面，讓人斗志高昂。
字典里對“能量”的解釋是：人的活動能力�？戳恕墩芰俊�，對能量有了不同的理解。經(jīng)過心理學(xué)實驗，親身經(jīng)歷，在實踐中摸索出了‘新’知識。能量不僅為我們提供技能，在我的理解中，能量是一種態(tài)度。也許在我們的生活中，各種壓力、挫折和羈絆讓我們相信生活很艱難。它們會不規(guī)律不規(guī)律的出現(xiàn)，會讓我們疲憊的喘不過氣來。現(xiàn)實生活中，人們往往對自己的工作投入百倍的信心，但一直努力的員工卻多年沒有得到老板的重視；夢想過上好日子的人，總是在生意場上受傷；渴望好工作的人總是在尋找，尋找，不知所措。但是看完這本書，我漸漸明白，要想擁有幸福完美的人生，必須要有——正能量！
變得快樂——積累正能量。
即使沒有高人一等的嗓音，也可以盡情歌唱，讓自己快樂。即使你沒有一支優(yōu)美的舞蹈，你也可以盡情地跳舞，讓自己快樂。即使你沒有聰明的頭腦，你也可以不斷練習(xí)，讓自己快樂。不要在意別人的眼光，你要過好自己的生活。別人嘲笑你的方式和他們不一樣，但你還是可以嘲笑他們。所以，盡情微笑吧。驕傲的抬起頭，做任何事都帶著喜悅，唱歌，跳舞，說話，學(xué)習(xí)……做任何你喜歡的事，不要在意最后會不會成功，只要你享受著沿途的美景。
通過對抗負(fù)面情緒獲得正能量——。
恐懼、焦慮、抑郁.這些負(fù)面情緒總是讓我們感到壓抑。其實沒有什么是我們放不下而放不下的，比如被人欺騙報復(fù)，被人諷刺怨恨，被人批評不放得下面子。大多數(shù)人只關(guān)心自己的`事情，沉溺于自己帶來的不愉快的心境。所以要學(xué)會對抗負(fù)面情緒。首先，找出存在的問題，列出目標(biāo)，建立目標(biāo)行為，然后制定計劃。最后，不斷的自我訓(xùn)練，一定要獲得正能量！其實只要換個心情，世界就完全不一樣了。笑笑，真的沒什么大不了的。
有意志力——，充滿正能量。
看到這樣的故事，一位母親因為兒子當(dāng)兵時意外受傷，留下了精神疾病后遺癥。她不想增加部隊負(fù)擔(dān)，堅持帶兒子回家。生病的兒子尿床，摔碗，甚至瞎了右眼，但她從不抱怨�！皨寢尅笔莾鹤硬『笳f的`最清楚的一句話，也是她等了37年的回報。她就是羅，一位85歲的湖北老人，為母愛建造了一座豐碑！這個“媽媽”讓她等了37年。這37年的堅持，起起落落，這37年的意志力都是因為意志力飽滿。當(dāng)世界在談?wù)摲艞壍臅r候，溫柔的告訴自己：再試一次！最讓人疲憊的不是路途的遙遠(yuǎn)，而是內(nèi)心的脆弱。最頹廢的不是未來的坎坷，而是自信心的喪失。最讓人絕望的不是挫折的打擊，而是靈魂的死亡。再堅持一會兒，想著你想失去的可能就在路上，在你努力的下一秒。所以要堅持，要有意志力�？倳谐晒Φ囊惶臁�
改變自己——，用正能量。
有一個感人的真實故事�！巴冉刂耍�能跳舞！”這個堅定的聲音來自一位24歲的母親，廖智。2008年5月12日，一場突如其來的地震瞬間奪走了她心愛的女兒和舞動的雙腿。她選擇了強(qiáng)烈的回應(yīng)：她用殘缺的肢體詮釋了力量和美好。她又對大家說：“我希望用我獨特的生活去影響更多的人生。我相信這就是上帝讓我活著的目的！”雖然她的四肢殘缺，但她用她獨特的生命向我們展示了一個完美的舞蹈……所以，在面對任何困難的時候，我們都要學(xué)會改變自己的態(tài)度，改變自己，正確使用正能量。
有時候，有些事情你知道不會改變世界，但你會堅持去做。這種愚蠢叫青春。在年輕的時候，我們應(yīng)該學(xué)會自信和進(jìn)取。我們需要改變自己的行為，變得善良、自信、勇敢，時刻充滿正能量。青春需要大膽，需要不屑一顧。進(jìn)取的態(tài)度是我們前進(jìn)的動力。所以，讓我們振作起來，擁有正能量，擁有那份勇敢的愚蠢。
《正能量》讀后感 8
《正能量》是一本非常好的世界級心理勵志書。這本書的作者理查德懷斯曼(richard wiseman)的書名是《英國第一位大眾心理學(xué)傳播教授》。他在心理學(xué)方面的研究成果在國際上享有盛譽(yù)，他的研究已經(jīng)在英國150多個電視節(jié)目中播出。同時，他還為蘋果、通用電氣、摩托羅拉、花旗銀行等500強(qiáng)企業(yè)進(jìn)行巡回培訓(xùn)和講座，激勵了數(shù)百萬人走向成功。我們必須繼續(xù)仔細(xì)閱讀！
這個月讀讀過這本書，它真的變得清晰了。在這個世界上，我們每個人都需要正能量，因為正能量可以促進(jìn)我們的工作，讓我們的生活更加豐富多彩。正能量可以過上幸福的生活，但是如何吸收生活的正能量呢？《正能量》用很多實驗案例和訓(xùn)練方法來指導(dǎo)我們?nèi)绾渭ぐl(fā)和引導(dǎo)自己的正能量，同時消除負(fù)面情緒，讓自己的內(nèi)心健康成長。
無論你屬于哪個社會階層，做什么工作，正能量都是你所渴望的�！墩芰俊愤@本書不是簡單枯燥的`講座，而是具體的案例和訓(xùn)練方法，很快就會讓我們受益。
無論如何，我都想讓自己有正能量，堅持生活的每一個細(xì)節(jié)。也許有一天，我會突然發(fā)現(xiàn)，我們不再是那個只是麻木地重復(fù)著自己舊有行為模式的人，而是變成了可以掌控我的生活，對周圍環(huán)境做出反應(yīng)的人。這樣才能支撐起一顆強(qiáng)大的心，影響身邊的每一個人，拓寬人生的廣度，在有限的人生中享受無限的思念和愛帶來的愉悅。
《正能量》讀后感 9
理查德懷斯曼的心理學(xué)巨著《正能量》告訴我們要堅持正能量，活得沒有恐懼。那么正能量到底是什么呢？科學(xué)解釋如下：真空的能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量小于真空的物質(zhì)為負(fù)。在《正能量》這本書里，作者認(rèn)為正能量是指所有給予人向上和期待，使人不斷追求，使人生完整幸福的'動機(jī)和感受。
這本書的作者理查德。懷斯曼嚴(yán)謹(jǐn)有趣地解釋了“表達(dá)”原則和正能量之間的“親密”關(guān)系，揭示了什么樣的行為模式可以影響人的信仰、情緒和意志力。經(jīng)過一系列的訓(xùn)練方法，增強(qiáng)了我們內(nèi)心的正能量，比如信任、豁達(dá)、愉悅、進(jìn)��；避免自私、猜疑、抑郁、沮喪的負(fù)能量。
這本書的`引言中明確指出，只有改變才能提高正能量！改變?nèi)松�，首先要改變自己的思維方式。比如，你在創(chuàng)造快樂情緒的時候會感到快樂；像百萬富翁一樣思考，你會奇跡般地變得富有。在這種情況下，我們應(yīng)該如何改變自己？在這本書的第三章，我們被提供了對抗負(fù)面情緒和獲得心理健康的方法。如果我們想消除痛苦、憤怒和焦慮，我們必須堅強(qiáng)和勇敢。
實驗證明，強(qiáng)大有力能幫助人擺脫不良情緒，激發(fā)體內(nèi)正能量，而抬下巴真的能讓人變得勇敢。我們應(yīng)該學(xué)會釋放憤怒，表現(xiàn)得簡單冷靜，以激發(fā)進(jìn)取和積極的能量。咄咄逼人之后釋放憤怒是不對的，可能會讓情況變得更糟。事實上，有一種更快更有效的方法來解決這個問題，那就是表現(xiàn)得禮貌而冷靜。
看完這本書，我明白了如何用行為改變自己的性格，如何變得更加自信。我要用正能量創(chuàng)造一個新的自己。閱讀《正能量》受益匪淺！
《正能量》讀后感 10
樹立進(jìn)取的態(tài)度，摒棄消極思想，持之以恒，堅持正能量。有哪些困難會困擾我們？我想這就是理查德懷斯曼教授寫《正能量》的初衷。書中的正能量是給人向上和期待的動力和情感，促使人不斷追求，讓生活變得完美和快樂。
我比較喜歡心理學(xué)。書中提到的幾十個案例和實驗，我并不陌生。津巴多監(jiān)獄和額葉切除術(shù)治療抑郁癥的實驗，我印象深刻，都是從心理學(xué)電影里知道的。電影《死亡實驗》是根據(jù)zimbardo的監(jiān)獄實驗改編的。在這個科學(xué)實驗中，二十名普通公民被隨機(jī)分成兩組，八名獄卒和十二名囚犯，模擬一周的監(jiān)獄生活。
一開始大家都笑啊笑，后來獄卒開始用權(quán)力維持秩序，后來幾個濫用權(quán)力，私刑，發(fā)泄個人情緒，最后組織實驗的科學(xué)家被“獄卒”抓起來，項目負(fù)責(zé)人被殺�？赐觌娪�，心里又冷又空。我開始反思社會的主導(dǎo)作用。最開始，大部分獄警只求一點點尊重。
尊嚴(yán)受到蔑視，獄警開始反擊，各種體罰、暴力行為輪番上演，社會主角進(jìn)入意識層面，真假混雜，人性中的邪惡本性顯露無遺。原罪和這個罪，我們一直活在救贖中。荀子提出的人性惡是真的`嗎？
我一直認(rèn)為人性本善。對于實驗的結(jié)果，我無言以對，思緒零落，人性在發(fā)展變化。劇中“獄警”伯里斯原本膽小自卑，但最終變得很殘忍。這種性格的改變，我個人認(rèn)為是自卑，是隱藏的“自我”。獲得權(quán)力后，我瘋狂地使用自己的權(quán)力，壓迫別人，用證明自己的權(quán)威來證明自己。
培養(yǎng)進(jìn)取精神，走上幸福生活.
《正能量》讀后感 11
我一直對心理學(xué)方面的書籍有著挺濃厚的興趣，最近，我看了一本書，叫做《正能量》，雖然這是一本關(guān)于心理學(xué)的書，感覺和我們的生活和學(xué)習(xí)沒有什么太大的關(guān)系，但是這本書讓我收獲了不少，給了我很多的幫助，讓我們在生活中獲得了更多的正能量，更加積極的面對生活，面對對未來。我們常常無奈的說，我笑并不是我真的開心。但是當(dāng)我舒開眉心，嘴角上翹，心情會微妙變的好起來，于是變成“我笑了于是我開心了”。其實快樂是可以是自找的！當(dāng)我們彎著身子窩在椅子里的時候，覺得疲勞與心情低落。我們認(rèn)為這是精神狀態(tài)不好的正常表現(xiàn)。但會不會是因為這樣的姿勢使得我們有這樣的感覺呢？如果我們坐直身體，上調(diào)電腦顯示屏，這樣微微抬頭的看著屏幕，一副很自信與胸有成竹的樣子，然后，我們的精神狀態(tài)變好了，感覺正能量在充斥進(jìn)來。雖然這些書籍能夠為我?guī)硎裁磳嵸|(zhì)性的意義。心理學(xué)的知識是及其深奧的，因此也充滿著神秘色彩，讓人向往。之前看過幾本弗洛伊德的著作，也是從弗洛伊德那里感受到了心理學(xué)的深不可測。之后一直就對心理學(xué)有著獨特的喜愛。讀這本書其實是沖著這本書的名字來的。所幸的是，這本書并沒有讓我失望，相反，這本書給了我很深的感受。正能量雖然在科學(xué)上的解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量低于真空的物質(zhì)為負(fù)。但在此書中，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。 正能量，是我們每個人都需要的。說簡單些，正能量在我的理解中，那就是一種性格，一種態(tài)度，一種積極的、樂觀的、向上的生活態(tài)度。我們每個人的所做作為，所思所想都是受內(nèi)心的支配。在不良心理狀態(tài)下，我們消極、悲觀、甚至仇恨等等，這些都會給我們帶來無盡的痛苦，精神倍受煎熬的同時，所作所為也變得不理智。所以在我看來，一個人有沒有能力，有沒有才藝，有沒有金錢，有沒有美麗的外表那些都不是最重要的，因為擁有那些也許可以快樂，但也許也不快樂。但是，沒有健康的心理，一切都無從談起。不管你擁有什么，你都像是生活在無盡的黑暗和痛苦中，并且是長久的。因此，正能量對人來說就變得尤為重要�；蛘呤且驗楹芏鄷r候自己太悲觀太消極而讓生活變得更加不順利，所以更加明白正能量對自己的重要性，也更加覺得這是一本好書。
這本書深入淺出，淺顯易懂，運(yùn)用大量的實驗原理來呈現(xiàn)所要表達(dá)的東西。因此在看的過程沖很容易消化，因此感受也更加深刻�！氨憩F(xiàn)”原理在這本書中被反復(fù)提及。其中變化表情能夠改變情緒，面部的表情是我們基本的一種表達(dá)方式，我們通常能夠通過別人的表情來了解別人的想法與情緒，看著別人笑我們知道別人開心，看著別人哭我們知道別人在難過。但是，原來不僅是情緒可
以通過面部表情表達(dá)出來，面部表情的改變還可以改變情緒。書中說，表現(xiàn)出一種情緒，不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不同的能量。而只有愉悅的、提振人心的情緒，才能激發(fā)出正能量。既然如此，改變表情并不是一件難事，而表情的改變又可以改變我們的情緒，那么，正能量的激發(fā)亦不是一件難事吧。其次，改變走路方式也能影響人的情緒，心理實驗證明，當(dāng)人們流暢地運(yùn)動時，他們會感到更快樂；而當(dāng)人們做固定的直線運(yùn)動時，他們會感到情緒低落。除此之外，影響情緒的方式還有很多。作者在本書中都有提到。但不管是何種凡事影響情緒，作者只是想要給我們找到一些可以讓我們感覺愉快的方式。這就是“表現(xiàn)”理論的強(qiáng)大之處。
基于“表現(xiàn)”原理的研究，作者告訴我們：請盡情微笑，讓腳步輕快起來，高昂起頭，快樂地說話、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，這樣正能量才能被驅(qū)動起來，將所有好的情境、人和事件帶入你的生命中！或者，換句話說，如果你想要變得快樂，那就先得感覺美好，這樣才能有吸引美好事物的能量。
在告訴我們?nèi)绾翁嵘芰康耐瑫r，作者也告訴哪些事會抑制我們的正能量，例如生氣。但關(guān)于如何控制憤怒找到正能量，出現(xiàn)了兩個截然不同的觀點。弗洛伊德認(rèn)為人們生氣是因為他們壓抑了自己的想法，所以應(yīng)該要釋放出來，他堅持疏導(dǎo)情緒的治療方式。而威廉·詹姆斯是卻不同意的。他認(rèn)為，人們之所以會生氣是因為他們表現(xiàn)得很生氣，弗洛伊德疏導(dǎo)情緒的治療方法往往會使人變得更加生氣。從作者所例舉出的'實驗中看出，作者是傾向后者的。弗洛伊德的理論對于釋放怒氣的成效并不大。例如作者所例舉的布希曼所作出的有關(guān)如何抑制怒氣的實驗證明，打沙袋使人變得更加憤怒，而靜坐使人心情舒緩。而且作者也明確說出，許多幫助人們控制憤怒情緒的課程教人通過表現(xiàn)得咄咄逼人而將心中的怒氣釋放，這是不對的，并且可能會使情況變得更糟。其實不管是其中哪一種方法，在實際生活中都有用到。究竟哪種方式才是真正有效的，或者我要試試才知道吧。
誠如《正能量》書中所述：生命中很多時候、很多事情，非不能也，乃不為也。成功的定義不僅僅是財富的多少、名聲的大小，還在于心靈的愉悅程度。做自己喜歡或自己擅長的事情時，心靈會非常平和舒暢，因為那是心靈之所系、能量之所在。在這個浮躁的社會，我們必須讓自己靜下來，以尋求內(nèi)心的正能量。讓我們以這樣的心境積極地投身于社區(qū)工作，并且將為民服務(wù)的平凡事做到細(xì)致、精致、極致，在社區(qū)工作生命旅途中感受別樣的風(fēng)景和人生！
《正能量》讀后感 12
堅持正能量，人生不畏懼。如果你有自信，它會在無形之中釋放出能量，推動你走向成功。如果你自卑或畏懼，它也會在無形中釋放出能量，導(dǎo)致你走向失敗。成功的人會因為體會到成功的快樂而更加自信，失敗的人則會因為體會到失敗的痛苦而更加自卑。能量有正負(fù)，葡萄糖和汽油是能量，炸藥和海嘯也是能量，但是大腦和心靈則需要源源不斷的正能量的滋養(yǎng)，人生才會更加精彩！
不知不覺，步入教師這個崗位已經(jīng)是第五年了，隨著時間的增長，工作環(huán)境的.改變，壓力的增大，剛開始的激情與熱情開始慢慢退卻，脾氣卻越來越暴躁，芝麻大點兒的小事都忍不住要發(fā)脾氣，完全體會不到這份工作的幸福感與價值了，正在這時，看到了校長贈的`正能量這本書，幡然醒悟。
在我們?nèi)粘Ｉ詈凸ぷ髦须S時隨地地都可以制造正能量，儲備正能量，傳遞正能量。比如，當(dāng)我們走路時抬頭挺胸，步伐有彈性，胳膊前后擺動，我們就會覺得充滿自信，我們感到快樂，感到自豪�？梢�，快樂是可以被創(chuàng)造出來的，身體上小小的變化，就能讓全身充滿正向的能量，再比如，我們每天課間操跳的兔子舞，激情的音樂，充滿活力的節(jié)奏，瞬時，我們就會感覺自己充滿活力，渾身輕松有力！
在自己制造正能量的同時，我們也要傳遞正能量，向我們的家人，同事和學(xué)生。我們都會模仿身邊人的語言動作和表情，這一過程是在無意識中自發(fā)進(jìn)行的，只需要一眨眼的功夫。當(dāng)你看到別人微笑時，你的嘴角也會不自覺地上揚(yáng)，同樣，當(dāng)你看到別人皺著眉頭時，你的眉頭也會不自覺地緊鎖，這一過程使一個人的情緒傳遞給另一個人，激發(fā)相同的能量，并且能夠印發(fā)內(nèi)部同理心和凝聚力的產(chǎn)生，作為一名教師，面對著那么多個性差異的個體，我們要改變自己的行為方式，平靜地處理每一件事，無論是令人生氣或是憤怒，多微笑，向?qū)W生傳遞積極的正能量，這樣你就會變得更親切，更自信，更受歡迎，從而在工作和生活中更得心應(yīng)手！
總之，這本書使我受益匪淺，它能幫住我及時走出誤區(qū)，調(diào)整到最佳狀態(tài)，也能使我們更加快樂，使我們變得更加自信，更加的受歡迎！
《正能量》讀后感 13
響應(yīng)公司號召，利用業(yè)余時間將《正能量》一書讀完，閑暇之余回味一下讀過的內(nèi)容感觸頗深。首先這“正能量”原本是物理學(xué)名詞，而英國心理學(xué)家理查德〃懷斯曼的專著《正能量》將人體比作一個能量場，通過激發(fā)內(nèi)在潛能，使人表現(xiàn)出一個新的自我，從而更加自信、更加充滿活力�！罢芰俊敝傅氖且环N健康樂觀、積極向上的動力和情感。當(dāng)下正能量卻是個流行卻很現(xiàn)實的詞匯，正是我們不只是作為企業(yè)員工角色時有著該有的，社會生活也是更加需要的。當(dāng)下，現(xiàn)下社會為所有積極的、健康的、催人奮進(jìn)的、給人力量的、充滿希望的人和事，都標(biāo)上“正能量”標(biāo)志。它已成為一個充滿象征意義的符號，不只是一種生活態(tài)度，更是一種社會行為。理查德〃懷斯曼向我們闡釋了偉大的“表現(xiàn)”原理，破除了我們過去秉持的“性格決定命運(yùn)”、“情緒決定行為”等認(rèn)知�！墩芰俊愤@本書告訴我們每個人身上都是帶有能量的，而只有健康、積極、樂觀的人才帶有正能量，和這樣人交往能將正能量傳遞給你，潛移默化的感染你，改變你的生活態(tài)度，處事態(tài)度，會讓你有著一顆溫?zé)岬男�，更讓你覺得“活著是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。當(dāng)你陷身困惑、爭執(zhí)或消極情緒之中時，嘗試解脫或改變破壞性的能量，當(dāng)積極的能量被引爆時，你的人生也將會得到神奇的大轉(zhuǎn)變。閱讀《正能量》我有一下幾點感悟。
第一點努力進(jìn)取、樂于奉獻(xiàn)，是在日常工作中迸發(fā)正能量的利器。
我們從事檢修點檢工作每天面對的是各種環(huán)境下的檢修及大量的各種故障現(xiàn)象、原因的分析，奔赴現(xiàn)場、加班熬夜早已成了家常便飯。這樣日復(fù)一日緊張忙碌的、不辭疲憊、默默無聞地工作。每當(dāng)自己感到疲勞時，看見有人在認(rèn)真查看圖紙，尋找故障原因；有人在仔細(xì)地整理電氣線路，頗受感動。他們正在用自己的行動，傳遞著踏實、勤奮的“正能量”。
第二點豁達(dá)善良、公平正義，是人際交往中傳遞正能量的.關(guān)鍵
和諧的人際關(guān)系，能夠給我們帶來愉悅舒心的工作氛圍。古語有云“投之于木桃，報之于瓊瑤�！焙芏鄷r候人與人之間的相互理解、相互包容至關(guān)重要。尤其在我們這個30多人的班組集體，大家不計得失、任勞任怨定能形成一個團(tuán)結(jié)協(xié)作、工作效率極高的團(tuán)體。
第三點樂觀積極向上
健康生活，是精神世界釋放正能量的源泉，如今社會，種種壓力，面對著紛繁錯亂的社會生活，有效地釋放壓力，擁有健康的生活方式，保持樂觀的生活態(tài)度，成為了大家共同的追求。
正所謂江山如此多嬌，生活將更加美好，讓正能量在你我之間傳遞，壯大。
《正能量》讀后感 14
近期讀了理查德·懷斯曼的作品《正能量》。他是世界頂尖的心理學(xué)大師，英國大眾傳播心理學(xué)第一教授。在本書中，他將重點放在激勵人們成為擁有更好內(nèi)心世界的人。
如果一個人的內(nèi)心世界是可以通過努力而改變的，那么，也許困擾世人許久的問題也可以有所突破。
正能量是什么呢？他指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。在《正能量》這本書中，理查德·懷斯曼通過與多項案例的結(jié)合，讓人們感受到是可以通過激發(fā)人內(nèi)心的潛能，形成正能量，從而影響人的情緒、思想甚至是行動，從而產(chǎn)生一個新的自我，感受到更多的自信、幸福和快樂，同時感染到周圍的人，形成一個正能量圈。這不僅能夠使個體成為一個美好的人，同時能夠?qū)⑦@種力量帶入到團(tuán)體當(dāng)中，或許能夠在微觀上改變我們的'世界也不一定。
書中提到如何讓人們激發(fā)內(nèi)心的正能量，面對鏡子盡量微笑并且保持，簡單的行為看似不起作用，但是通過研究和試驗，結(jié)果表明這種理論的正確性，將這種簡單的行為帶入日常生活中，就可以通過行為來控制自己的情緒，從而得到正能量。其實，我認(rèn)為，這是一種自我心理暗示，即通過外界的環(huán)境影響，從而給自己一種積極地心理暗示，從而得到積極正面的情緒，那么，在這種正面情緒的引導(dǎo)下，人在生活中的行動就會有所改變，推動好的結(jié)果的形成。相反，就會出現(xiàn)消極負(fù)面的局面。但是，也不得不承認(rèn)，人在一生中，不可能一直都保持著樂觀積極的態(tài)度，總會有負(fù)面的、消極的情緒出現(xiàn)，也會感受到疼痛、焦慮、憤怒和悲傷，這是人之常情，是不可避免的。但是，理查德·懷斯曼提出，積極的正確的引導(dǎo)出人們內(nèi)心堅強(qiáng)、勇敢、冷靜的一面，就可以減少負(fù)面情緒對人的影響，甚至消除掉這些痛苦的情緒，從而積極樂觀的面對疾病、悲傷的情境，感受到親人朋友的愛和鼓勵，更容易渡過難關(guān)；冷靜的面對憤怒、焦慮的本源，做出正確的決定，有效地解決問題。
通過《正能量》這本書，我覺得，讓正能量影響人的潛意識，做出積極正面的選擇。如果我們每個員工能夠潛心于推進(jìn)管理標(biāo)準(zhǔn)化，不僅為防汛抗臺提供保障，也能夠為加快和諧社會建設(shè)進(jìn)程，促進(jìn)防汛管理服務(wù)質(zhì)量水平的提升貢獻(xiàn)力量。
《正能量》讀后感 15
《正能量》這本書我剛剛讀完，覺得很不錯，值得推薦給大家去看。這是一本心理勵志類書籍，整本書給我們最直接的沖擊和震撼，我覺得很值得一看。
《正能量》通過各種實驗和數(shù)據(jù)，向我們闡釋了“表現(xiàn)”原理，破除了我們過去秉持的“性格決定命運(yùn)”“情緒決定行為”等認(rèn)知，揭示了什么樣的行為模式可以影響人的信念、情緒、意志力，通過一系列的訓(xùn)練方法，提升我們內(nèi)在的信任、豁達(dá)、愉悅、進(jìn)取等正能量；規(guī)避自私、猜疑、沮喪、消沉的負(fù)能量。運(yùn)用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。
追根溯源，什么是正能量？科學(xué)的解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量低于真空的物質(zhì)為負(fù)。而《正能量》一書的'作者給出了“一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情”這種解釋。這正是當(dāng)下人們普遍缺少卻積極追求的。
可能有很多人常常這樣想：工作和生活的`原始動力是什么？或者說，讓我們生存下去的原始動力是什么？對于這個問題，幾乎每個人都有自己的答案，而且，每個人的答案也都不盡相同。但有一點，是幾乎每個人都認(rèn)同的：我們都想活得陽光一點朝氣一點有力量一點，工作帶勁，生活有味，生命所到之處，一片鳥語花香，心底所思之事，也山清水秀般明朗。但有一句俗話說得好：人生不如意事十之八九！現(xiàn)實生活中，每個人都各有負(fù)擔(dān)，尤其是在社會浮躁的當(dāng)下，總有一些事情讓我們身陷困惑、爭執(zhí)和消極能量之中，并波及身邊的每一個人，也因此降低了生命質(zhì)量。
其實，不管我們屬于哪個社會階層，從事何種工作，正能量都是我們所渴望的。《正能量》這本書采用了具體實在的案例和訓(xùn)練方法，以便讓我們更快受益。在“肌肉的魔術(shù)”這一章，讓我們以肢體語言來增強(qiáng)自己的意志力，用一種名為“做點不同的事”的方法來進(jìn)行一系列練習(xí)，比如說，一天不看電視，寫一首詩，與一個老朋友取得聯(lián)系，走不同的路線去工作，這些看似簡單的方法會在改變自我養(yǎng)成良好習(xí)慣方面起到意想不到的作用。堅持這些細(xì)節(jié)，說不定哪天就會發(fā)現(xiàn)，我們不再是那個僅僅麻木重復(fù)自己舊行為模式的人，而是變成一個能夠控制自己的人生、對身邊的環(huán)境作出反應(yīng)的人。對我們來說，當(dāng)我們這樣做時，正面的能量、驚奇和喜悅，才會源源不斷地回應(yīng)我們。
一個人的正能量可以讓我們變得自信、樂觀、向上，一個社會的正能量可以形成免疫氣場，讓道德保持健康。一個人可以不偉大，一個社會可以有瑕疵，但是不可以沒有正能量。我們需要正能量的鼓舞，為了全社會那份向善的信心和希望，我們每個人或許應(yīng)該反思——在抱怨之前，先要保證自己積極地傳遞正能量，用我們的正能量去感染別人，推動社會和諧和進(jìn)步，那才是我們應(yīng)該追求的。
我們的生活需要正能量，需要激情，需要干勁。希望《正能量》可以給大家感悟，為大家的學(xué)習(xí)，工作，生活，增添正能量。
《正能量》讀后感 16
在一個寒冬的傍晚，我在放學(xué)回家路上，遇到我的鄰居，開出租車的張師傅。
我看到，張師傅把出租車停在路旁，正焦急地?fù)艽蚴謾C(jī)。原來，一位乘客把手機(jī)丟在了出租車上，張師傅正尋找丟失手機(jī)的乘客。我問：“你何必這么著急呀，乘客肯定會主動撥打自己的手機(jī)�！睆垘煾嫡f：“不行，誰丟了東西，都會著急，我撿了人家的手機(jī)，不還給人家，我心里也不舒服�！�
也是在寒冬的晚上，爸爸好久不回家吃飯。媽媽撥打爸爸的手機(jī)，才知道，爸爸把一位暈倒的老人送到了醫(yī)院。爸爸回來后，我責(zé)怪爸爸：“你難道不知道南京彭宇案?你不怕對方賴上你，說是你撞倒他的嗎?”爸爸說：“人命關(guān)天，不救他，他可能就失去生命，我問心無愧，他能賴我什么?”
去年暑假，媽媽用購物券購物，拎回來200多元的東西。結(jié)賬時，售貨員在忙亂間只收了零頭的現(xiàn)金，卻忘記向媽媽索要購物券。等媽媽回家后，才發(fā)現(xiàn)購物券忘記交給售貨員。媽媽立刻要趕往商場。我說：“何必那么著急呀，明天路過商場時，再給購物券不行嗎?”媽媽說：“不行，不是自己的東西，帶在身邊，心里就不踏實�！�。
——張師傅、爸爸、媽媽，三件微不足道的善舉，就是我們社會中千呼萬喚的`正能量。這種品質(zhì)，是人類心靈中最本能的真誠和善良。曾幾何時，我們把手機(jī)丟在出租車，是沮喪地失望;我們路見跌倒的老人，怯于伸出攙扶的雙手;我們把忘記支付的購物券還給售貨員，怕的是遭受她的白眼。但，正能量怎么會泯滅呢，人類的心靈中，總有一種本能的善良，發(fā)自內(nèi)心，成為我們精神世界里的瑰寶。
正能量是我們心底的真誠，是我們的立身之本，處世之寶。一個正直的人，總是釋放著正能量，傳播者自己的真誠和善良。我們這個社會的涵養(yǎng)和文明，都是在這些正能量的傳承下，才得以發(fā)展和壯大。
《正能量》讀后感 17
《正能量》是英國心理學(xué)大師查理地·懷斯曼的作品，英文名為《ripitup》意為將其拉起來的意思，中文將他翻譯為了正能量，而我覺得英文的直譯更能體現(xiàn)這本書的意義。這本勵志的大作一直在討論的就是如何加大那種拉力，以及拉力是如何存在，如何發(fā)力的，即為正能量是如何聚集，如何產(chǎn)生的，其中引入了大量的實驗，作為正能量的存在，產(chǎn)生的佐證，有理有據(jù)，很是能感染人。讓我讀后，不僅找到了改變的方法，更深入的了解了自己內(nèi)在深處的某種神秘存在。
所謂正能量，指的是一種健康樂觀、積極向上的動力和情感。當(dāng)下，中國人為所有積極的、健康的、催人奮進(jìn)的、給人力量的、充滿希望的人和事，貼上“正能量”標(biāo)簽。它已經(jīng)上升成為一個充滿象征意義的符號，與我們的情感深深相系，表達(dá)著我們的渴望，我們的期待，也許這一切正是那種懷斯曼想要說的拉力。
《正能量》這本書就是告訴我們?nèi)绾潍@得正能量，而這些方法的基礎(chǔ)便是19世紀(jì)心理學(xué)家威廉·詹姆斯提出的革命性理論，他通過嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶嶒灥贸鲆粋�結(jié)論，此結(jié)論了傳統(tǒng)的“情緒決定行為”這樣的關(guān)系，提出了“表現(xiàn)”理論，那便是認(rèn)為“特定的行為可以決定情緒”，如微笑可以使得本來并不開心的人覺得開心一些，便是說正確的行為會聚集正能量，消除負(fù)面能量。
具體深入地讀下去，《正能量》介紹得很細(xì)，例如情緒，我們的情緒一旦產(chǎn)生會對應(yīng)的產(chǎn)生表情，高興會笑，悲傷會哭，也許我們早已習(xí)慣了這樣的因果關(guān)系，而這里認(rèn)為兩者的因果是相反的，但他并未否定之前的因果，而是強(qiáng)調(diào)了表情會影響情緒這一現(xiàn)象，通過這樣的現(xiàn)象懷斯曼介紹了很多種通過表情，行動改變情緒的方法，如想要抵消悲傷，那么就努力去微笑，抵消緊張這樣的負(fù)面情緒更是可以通過微笑，手勢，甚至一個抬起頭的姿態(tài)來達(dá)到目的。
通過表情，動作能使得人變得快樂也是這本書著重介紹的，有諸多的實驗證明，快樂可以由人主動“制造”出來，而“制造”的方法并非物質(zhì)，事件等外在的因素，只是需要一個正確的表情，根據(jù)這樣的理論，任何人都可以變得很快樂，這也告訴了那些悲觀，低落之人，快樂并非想象的那么遙不可及。
根據(jù)“表現(xiàn)”原理，愛情和友誼等情感也可以“制造”出來，懷斯曼在書中提到，如果假裝愛一個人，并與他相處，那么時間一到就會
真的愛上對方，這樣的理論也有諸多的實驗證明，這些實驗揭開了愛情，友誼等情感的神秘面紗，然而我卻在想，又有誰樂意假裝愛上一個人呢?生活中的你我都不是在做實驗，何來假裝一說，除非是那些演員，做戲之時，假作真倒是時常發(fā)生，這也無形中為懷斯曼的說法提供了佐證。懷斯曼提出的“制造”吸引力這樣的方法更加實用，但凡可以增加人心跳的事情都會增加彼此的吸引力，這便可以成為指導(dǎo)選擇約會地點的理論了。
現(xiàn)今的社會有著太多的壓力，繁重，繁忙，繁瑣的工作，生活等方面都會影響人的心理健康，對于心理健康這樣的問題，懷斯曼也給出了相當(dāng)有針對性和有效的建議，自然這些建議也都是有著大量實驗證明的，這些建議涵蓋的方面很廣，如克服焦慮，克服恐懼，抵抗抑郁，擺脫罪惡感等。
其中他對抵抗抑郁做了重點介紹，利用“表現(xiàn)”原理，懷斯曼認(rèn)為抑郁的產(chǎn)生也是由不正當(dāng)?shù)男袨橐鸬�，如抑郁的人不愿意起床，可能真正的原因是因為不愿意起床所以才會抑郁，懷斯曼說道：“所以如果你要記住生命中那些美好的時光，坐直了，微笑起來，讓你的大腦充分回憶起那些好日子吧，這樣你所發(fā)出的能量和感覺，才會是正面的�！�，這話的重點所指就是“坐直了，微笑起來，”這樣的動作和表情，道出了發(fā)出抵御抑郁的正確姿態(tài)和方法。
如果有人得了抑郁癥，而且得不到正確的治療或是正確的對待，那他將一直走向低谷，因為抑郁會產(chǎn)生惡性循環(huán)，懷斯曼認(rèn)為打斷這樣的循環(huán)就需要行動起來，制定可行的計劃并按照計劃進(jìn)行，也只有這樣，惡性的循環(huán)才會停止，而這樣的話也使得我警醒起來，我決定行動起來，否則也許在不遠(yuǎn)的將來，我會走到一個真正的山谷內(nèi)難以出來。
意志力一直是一種頗為神秘的東西，然而在懷斯曼這本書里，意志力也可以用威廉·詹姆斯的“表現(xiàn)”原理加強(qiáng)，通過正確的行動可以造就一個人超強(qiáng)的意志力。
對于意志力，有些人認(rèn)為獎勵可以使之加強(qiáng)，然而獎勵這樣的方法往往適得其反，懷斯曼在這里深刻剖析了這種情況，獎勵是一種負(fù)面的心理暗示，暗示被獎勵者他所做的是他不喜歡或者不好的，一旦沒有了獎勵，他們的.積極性便會降低，甚至變?yōu)榱�。懷斯曼認(rèn)為，加強(qiáng)意志力有種神奇的驅(qū)動力，那種驅(qū)動力或許是發(fā)自內(nèi)心的，而獎勵這樣的行為正是可以阻擋這樣的驅(qū)動力產(chǎn)生的一種障礙。
加強(qiáng)意志力，懷斯曼認(rèn)為“角色扮演”是種很有效的方法，將自己代入某種想成為的人，可以使得自己慢慢靠近那種人，這也正是“表現(xiàn)”原理所指：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)得仿佛你已經(jīng)擁有了它一樣�！薄�
懷斯曼還探索了如何改變別人主意這一奧秘，發(fā)現(xiàn)了操縱大眾心理的“元兇”，那就是人們總是會為自己的行為找到一個理由，吃不到葡萄說葡萄酸這句話便是這樣的理由，鑒于這樣的理論，人們時常會想一套，做一套，一旦做出了不合自己想法或者大眾想法的行為，人們的借口就會隨之而來，然而這些行為和借口都是有跡可循的。懷斯曼認(rèn)為，很多實驗表明，人的身體內(nèi)存在兩個自己，一個負(fù)責(zé)“指揮”，一個負(fù)責(zé)“觀察”，指揮者操控著人的行動，而觀察者觀察著人的行動，一旦兩者產(chǎn)生分歧，如“指揮”出錯，即行動出錯，那么觀察者立即會觀察到相應(yīng)的變化，從而找到一個為這樣的行動開脫的借口，這應(yīng)該是謊言和想一套，做一套的由來。
看完這本書，某掩卷沉思，懷斯曼的理論完全基于威廉·詹姆斯的“表現(xiàn)”原理，其中有很多值得人拍案叫絕的地方，給了我很多的啟發(fā)，如打造超級意志力，如“指揮”和“觀察”兩個自己，對于養(yǎng)成好習(xí)慣，客觀認(rèn)識他人的爽約，空口白話等不良習(xí)性有很強(qiáng)的指導(dǎo)作用。然而通過細(xì)讀這本書，我覺得懷斯曼的理論也是有些欠缺的，人是極其復(fù)雜的綜合體，會受很多的原因影響，并不能簡單歸結(jié)于這些原因。另外對于威廉·詹姆斯的理論，我覺得依然沒有逃出心理暗示這樣的范疇，只不過懷斯曼將這理論具體化了，使用了行為暗示法，這是一種極具推廣性的方法，極具操作性，能很好的引導(dǎo)人們由淺入深，循序漸進(jìn)地聚集正能量。
《正能量》很值得一讀，特別是有不良習(xí)慣的人，《正能量》能提供不錯的方法引導(dǎo)人改正，很多簡單而又有效的實驗也是這本書的一大特色。
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