淺談積極心理學對青少年心理健康教育的啟示論文
積極心理學作為心理學的一個分支，一經(jīng)提出便受到廣泛關(guān)注，其應用范圍也越來越廣。青少年是國家的希望，將積極心理學引入青少年心理健康教育中，是對心理健康教育理論的豐富和完善，更是為中小青少年的心理健康提供了更多更有利的支持。筆者從積極心理學的角度，探討其對青少年心理健康教育的作用及影響。
一、積極心理學的內(nèi)涵
積極心理學(Positive Psychology)，興起于20世紀末，由美國當代著名的心理學家馬丁·塞里格曼(MartinE.P.Seligman)等人首先提出。很久以來，以精神分析和行為主義為主要代表的傳統(tǒng)心理學一直把研究重心放在對個體有負面影響的心理問題的研究上，尤其在“二戰(zhàn)”之后，其逐漸成為一門致力于治療的科學。然而，積極心理學更關(guān)注個體的積極的一面，關(guān)注培養(yǎng)個體的積極潛力，以一種欣賞的態(tài)度去看待人的能力、動機等，更加關(guān)注人的健康、快樂、毅力、勇氣、樂觀等，并借此發(fā)掘人的積極力量，相信人是可以健康幸福地生活。
目前關(guān)于積極心理學的研究，主要有三個層面：在主觀層面，主要關(guān)注積極的情緒體驗和主觀體驗，例如被大家熟知的幸福感，希望，快樂，主要研究其生理機制及獲得途徑;在個人層面，主要關(guān)注積極的人格特質(zhì)，例如勇氣、對美的感受力、愛的能力、寬容等，及這些品質(zhì)的根源及效果如何;群體層面，主要關(guān)注怎樣增加公民美德、健康的家庭、和睦的社區(qū)等良好的社會環(huán)境。
二、青少年心理發(fā)展特點
(一)一般心理特點。青少年時期是個體身心發(fā)展的加速器與過渡期，在由童年向成年過度的時期，青少年的生理和心理都發(fā)生了巨大的變化，在生理上，身高體重的急劇增長，第二性征的發(fā)育，使他們逐漸接近成人，他們希望扮演一種新的社會角色，獲得全新的社會評價，盡快擺脫童年時的一切，進入成年人的世界，但是他們的認知能力、社會經(jīng)驗的發(fā)展還需要一個過程，因此，雖然在外型上逐漸成熟，但想法還是帶有片面性，情緒缺乏穩(wěn)定性，社會經(jīng)驗也需要進一步的積累。所以，青少年表現(xiàn)出一些不平衡性的特點，既反抗又依賴，產(chǎn)生強烈的成人感抵觸其他成人的意見，但在感情和生活上對父母又有一定的依賴;既勇敢又膽怯，在某些時候表現(xiàn)得初生牛犢不怕虎，但在一些公眾場合不夠坦然和從容;既否定童年又眷戀童年，既有一種全新姿態(tài)的渴望，又有對童年無憂無慮的懷念;閉鎖與開放共存，青少年內(nèi)心的活動豐富了，但是更少的表露出來，同時一旦找到理解自己的朋友，就會推心置腹;高傲與自卑共存，青少年對自己的評價處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，對自己的能力、性格、潛力的評估不穩(wěn)定，因此偶然的成功會使他們感覺自己非常優(yōu)秀信心十足，偶然的失敗也會使他們覺得自己毫無能力而極度自卑。
(二)個性的發(fā)展。青少年的獨立意識過強，個性特點有不平衡性和偏執(zhí)性。其中，反抗心理是青少年普遍存在的一種個性心理特征，這種對外在力量的予以排斥的意識和行為傾向使青少年過分強調(diào)自我。情緒表現(xiàn)也出現(xiàn)兩極性，有時候是強烈而狂暴的，但與童年相比，在情緒的控制方面有所提高，在情緒體驗上比較細致而豐富�？傮w來說，情緒體驗還是不夠穩(wěn)定的，同時由于對事物的認識不夠全面，存在偏執(zhí)的特點，因此情緒上還帶有一種頑固性。
三、應對策略
(一)積極的態(tài)度。傳統(tǒng)的教育是傾向于一種追求完善的態(tài)度，老師希望學生看到自己不足，嚴格敦促其改變，所謂教不嚴，師之惰。當前的心理健康教育也是傾向于發(fā)現(xiàn)學生的不足，并對之進行調(diào)整和改善。而積極心理學認為，應該關(guān)注人的有潛力的一面，而不是人的弱點與不足。因此，在心理健康教育過程中，教師應該更多地關(guān)注學生積極的一面，看到每一個學生的優(yōu)勢和潛能，相信他們自己有能力變得更好，以一種鼓勵的態(tài)度促進學生的自我探索，發(fā)揮其潛能。從關(guān)注學生的劣勢，轉(zhuǎn)化為關(guān)注學生的優(yōu)勢，并激發(fā)其潛能。
(二)積極的目標。在心理健康教育的態(tài)度有所轉(zhuǎn)變之后，接下來就是要確立目標。教育的目標應該是積極的方向，如積極的.主觀體驗，積極的人格特質(zhì)，積極的環(huán)境。因此，應該是培養(yǎng)學生的幸福感、增強他們的毅力、鼓勵他們的勇氣、養(yǎng)成樂觀的生活態(tài)度。主動發(fā)現(xiàn)并鼓勵學生在學習、生活中出現(xiàn)的優(yōu)點，允許學生犯錯誤，積極去發(fā)掘?qū)W生身上所具有的美德，并給予強化，讓學生逐步在積極肯定的氛圍下學會自我成長，把自身的優(yōu)勢完全展現(xiàn)出來。
(三)積極的策略。在于青少年相處的過程中，應該適當注意他們的發(fā)展特點，在他們渴望成人感的時候，給予足夠的尊重與肯定，在他們表現(xiàn)出依賴的一面時，適當?shù)夭扇》侵笇缘膽B(tài)度，啟發(fā)式教育，盡量減少強制性的要求和居高臨下的態(tài)度。對于青少年的逆反心理，應該理解其發(fā)展特點，給予適當?shù)目臻g，以一種接納和包容的態(tài)度，不做過度干涉，給予適當?shù)氖鑼�。另外不要忽視行為影響的力量，身為心理健康教育工作者，起著為人師表的作用，為人處事時多往積極的方面想;心存感激;經(jīng)常稱贊他人;不斤斤計較，有奉獻精神; 能接受批評，但不隨便批評他人。這樣會給學生潛移默化的影響，而能夠較少地引發(fā)學生的逆反心理，采用學生比較容易接受的方式對其產(chǎn)生積極的影響。
總結(jié)
在學生心理健康教育中應用積極心理學，適應青少年的發(fā)展特點，以積極的態(tài)度對待學生的成長，有利于學生的心理健康的發(fā)展，發(fā)掘?qū)W生的潛力，發(fā)現(xiàn)積極地品質(zhì)，也有利于學校心理健康教育工作的開展。當然，在應用的過程中還會有很多細節(jié)性的問題，需要我們在以后的研究中更多地探討。
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