適合老人玩的游戲[范例7篇]

適合老人玩的游戲1

　　畫鼻子

　　物資準(zhǔn)備：大畫紙2張，筆2支， 眼罩2個(gè)

　　游戲介紹：

　　1.在白板上畫一張缺鼻子的臉，讓游戲參與者在蒙眼的情況下將鼻子畫到指定位置。

　　2.游戲參與者為2人一組，其中一人蒙上眼睛貼鼻子，另一人在旁邊指引。

　　3.指引的人只能用語(yǔ)言提供幫助，不允許用手拉等直接與身體接觸。

　　4.貼鼻子者在指引者的語(yǔ)言提示下到達(dá)黑板處，并將紙鼻子貼在正確的位置。

　　拋繡球

　　物資準(zhǔn)備：“繡球”(用紙團(tuán)做的球)若干，垃圾簍2個(gè)，計(jì)時(shí)器一個(gè)

　　游戲介紹：

　　劃出一塊場(chǎng)地，若干的間距，老人和小孩分別站在兩端，小孩拋“繡球”(用紙團(tuán)做的球)，老人(爺爺或者奶奶)用垃圾簍接住紙球，選出兩組競(jìng)爭(zhēng)，限時(shí)一分半鐘，以最終接住球的多少算出相應(yīng)得分;

　　猜五官

　　游戲說(shuō)明：

　　1、兩人面對(duì)面

　　2、先隨機(jī)由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問(wèn)對(duì)方：“這是哪里?”

　　3、對(duì)方必須在很短的時(shí)間內(nèi)來(lái)回答提問(wèn)方的問(wèn)題，例如如果對(duì)方指著自己的鼻子問(wèn)這是哪 里的話，同伴就必須說(shuō)：這是鼻子。同時(shí)同伴的手必須指著自己鼻子以外的'任何其它五官。 3個(gè)問(wèn)題之后，雙方互換。

　　圖畫接龍

　　道具：彩筆若干，畫紙一組一張

　　規(guī)則：將老人分均分成若干組，并選出一位老人當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)，隊(duì)長(zhǎng)排在這組老人的最后，通過(guò)接力的形式每個(gè)老人畫一樣?xùn)|西，等傳到隊(duì)長(zhǎng)手中后，由他把畫紙上的物品串連成一個(gè)故事。

　　夾乒乓球

　　道具：筷子每人一個(gè)，乒乓球(玻璃珠)若干，盤子每組2個(gè)

　　游戲介紹：

　　1、將老人分成若干組，一人一雙筷子;

　　2、用筷子把乒乓球(可用玻璃珠代替)放在一個(gè)盤子中，由每組第一個(gè)老人將乒乓球傳到下一位老人的筷子上，以此為推，直到最后一位老人將他放在盤中。最后數(shù)數(shù)哪組盤子中的乒乓球數(shù)最多。

　　3、游戲目的旨在增加組員間的互動(dòng)及團(tuán)結(jié)互助的精神，讓組員互相支持和鼓勵(lì)，

　　你做我猜

　　道具：寫有詞組的卡片若干，繡球一個(gè)，可準(zhǔn)備些背景音樂(lè)

　　游戲介紹：

　　讓老人們傳繡球，第一輪由主持人背對(duì)著老人喊停，拿到繡球的老人上臺(tái)，主持人給他看卡片上的詞組，老人通過(guò)表演展現(xiàn)出來(lái)，讓下面的老人猜，第一個(gè)猜對(duì)的老人將代替主持人在下一輪喊停，繡球從停止的位子繼續(xù)傳。

　　聽音作畫

　　道具：寫有一個(gè)嘲的的卡片若干，畫筆若干，彩紙若干

　　游戲介紹：

　　讓老人分成若干組，每組選擇一個(gè)老人來(lái)描述卡片上的嘲，描述的越詳細(xì)越好，其余小組內(nèi)的老人根據(jù)聽到的內(nèi)容來(lái)作畫，看看誰(shuí)的畫最符合卡片上的嘲。

適合老人玩的游戲2

　　◆老人適合玩的團(tuán)體游戲：左右交叉

　　作員的命令做出相應(yīng)與此相反的動(dòng)作。比如：工作員說(shuō)“左手”，大家就要舉起右手;工作員說(shuō)“右眼”，大家就要指左眼。游戲可以讓老人和小孩活動(dòng)手腳，鍛煉手腦配合能力，鼓勵(lì)他們?cè)谀芰Ψ秶鷥?nèi)多進(jìn)行身體鍛煉。同時(shí)增加小組活動(dòng)的趣味性。

　　1、工作員依次說(shuō)出命令：左耳，右手，左眉，右眼，右胳膊，左臉。

　　2、工作員依次說(shuō)出命令：右鼻孔，右耳，左眼，左臉，左眉，右手。

　　外活動(dòng)活動(dòng)，鍛煉鍛煉胳膊、腿，跟著院里的老師做做操，身體不方便就在這個(gè)大廳里進(jìn)行簡(jiǎn)單的活動(dòng)，這樣有益于我們的身體降。

　　◆老人適合玩的團(tuán)體游戲：夾乒乓球

　　1、用筷子把乒乓球(可用玻璃珠代替)從一個(gè)盆中夾到另一個(gè)盆中。

　　2、游戲目的旨在增加組員間的互動(dòng)及團(tuán)結(jié)互助的精神，讓組員互相支持和鼓勵(lì)，了解要取得朋輩或長(zhǎng)輩的尊重和愛護(hù)所需要具備的元素。

　　〃記分規(guī)則：

　　記分分個(gè)體賽和團(tuán)體賽來(lái)計(jì)算得分：個(gè)體賽即按以下規(guī)則直接計(jì)算得分，團(tuán)體賽記分公式為：(個(gè)體得分總和+N)/2 注：N為參加者人數(shù)。

　　1、最后以數(shù)球的個(gè)數(shù)來(lái)確定分?jǐn)?shù)：0-5球得1分;6-10球得2分;11-15球得3分;16-20球得4分;21-25球得5分;26-30球得6分;31-35球得7分;36-40球得8分;41-45球得9分;46-50球得10分，......以此類推。

　　2、在計(jì)算出得分后工作人員將統(tǒng)一加蓋本環(huán)節(jié)的游戲公章。

　　〃注意事項(xiàng)：

　　1、在夾球過(guò)程中不得將球掉落，如有掉落則返回起點(diǎn)重新夾球;

　　2、在夾球過(guò)程中不得用除筷子以外的其他物體來(lái)輔助或者觸碰到乒乓球。

　　〃物資準(zhǔn)備：筷子6雙，乒乓球(可用玻璃珠代替)若干，臉盆6個(gè)

　　〃人員配置：

　　記錄員：1名，分3組同時(shí)進(jìn)行，則需3名記錄員。負(fù)責(zé)記錄參與者總共夾進(jìn)了多少個(gè)球，并計(jì)算出相應(yīng)的得分。

　　監(jiān)察員: 1名，分3組同時(shí)進(jìn)行，則需3名監(jiān)察員。負(fù)責(zé)數(shù)球夾進(jìn)的個(gè)數(shù)，并報(bào)與記錄員記錄。

　　核實(shí)員:1名，主要負(fù)責(zé)本節(jié)游戲的審查(是否有犯規(guī)，記分是否符合規(guī)定等)和蓋章。

　　◆老人適合玩的團(tuán)體游戲：拋繡球

　　〃游戲介紹：

　　1、劃出一塊場(chǎng)地，兩米的間距，老人和小孩分別站在兩端，小孩拋“繡球”(用紙團(tuán)做的球)，老人(爺爺或者奶奶)用垃圾簍接住紙球，限時(shí)一分半鐘，以最終接住球的多少算出相應(yīng)得分;

　　〃記分規(guī)則：

　　記分分個(gè)體賽和團(tuán)體賽來(lái)計(jì)算得分：個(gè)體賽即按以下規(guī)則直接計(jì)算得分，團(tuán)體賽記分公式為：(個(gè)體得分總和+N)/2 注：N為參加者人數(shù)。

　　1、投進(jìn)0-5球得1分;6-10球得2分;11-15球得3分;16-20球得4分;21-25球得5分;26-30球得6分;31-35球得7分;36-40球得8分;41-45球得9分;46-50球得10分......以此類推。

　　2、在計(jì)算出得分后工作人員將統(tǒng)一加蓋本環(huán)節(jié)的游戲公章。 〃注意事項(xiàng)：

　　1、祖孫拋接球時(shí)，腳必須站在線外，不能越線;

　　2、爺爺(或奶奶)接球時(shí)球彈出簍筐不算;掉在地上撿到簍筐里的不算;在空中用手抓出再放進(jìn)簍筐的不算;接球時(shí)倒出簍筐里的也不算;總之，以簍筐里接到球的個(gè)數(shù)為準(zhǔn)來(lái)計(jì)算積分。

　　〃物質(zhì)準(zhǔn)備：紙球若干、垃圾簍5個(gè)

　　〃人員配置：

　　記錄員：1名，分3組同時(shí)進(jìn)行，則需3名記錄員。負(fù)責(zé)記錄參與者總共夾進(jìn)了多少個(gè)球，并計(jì)算出相應(yīng)的得分。

　　監(jiān)察員: 1名，分3組同時(shí)進(jìn)行，則需3名監(jiān)察員。負(fù)責(zé)數(shù)球夾進(jìn)的個(gè)數(shù)，并報(bào)與記錄員記錄。

　　核實(shí)員:1名，主要負(fù)責(zé)本節(jié)游戲的審查(是否有犯規(guī)，記分是否符合規(guī)定等)和蓋章。

　　◆老人適合玩的團(tuán)體游戲：你是我的眼

　　〃活動(dòng)人數(shù)：5對(duì)/組 〃

　　物資準(zhǔn)備：

　　●眼罩10個(gè)

　　●一次性紙杯5袋

　　●塑料小水桶4個(gè)

　　●計(jì)時(shí)工具(秒表)3個(gè) 〃

　　活動(dòng)規(guī)則：

　　1)蒙上小孩的眼睛，并且雙手端起兩杯水，小孩將水運(yùn)送到目的地。

　　2)在運(yùn)送過(guò)程中，老人可以用語(yǔ)言告訴小孩子如何行動(dòng)，但老人不能與小孩有身體接觸，發(fā)生身體接觸，視為犯規(guī)，將重起點(diǎn)重新出發(fā)。

　　3)活動(dòng)限時(shí)10分鐘

　　4)第一名5分 第二名4分 第三名3分 參與獎(jiǎng)2分 〃

　　注意事項(xiàng)：

　　1)注意準(zhǔn)備好活動(dòng)記分表格;

　　2)活動(dòng)中注意小孩子不要摔傷;

　　3)提前分組，并在每個(gè)水桶上寫上編號(hào)。

　　◆老人適合玩的團(tuán)體游戲：跳跳龍

　　游戲介紹：

　　1、以乒乓球桌為臺(tái)面，一端擺上水杯，彈球需站在另一邊，彈球不設(shè)時(shí)間限制，但必須將球打在桌面上，通過(guò)反彈將球送入水杯;

　　2、每組祖孫倆得球5個(gè)，換言之就是有5次機(jī)會(huì)將球彈進(jìn)水杯中，以彈進(jìn)水杯的位置得相應(yīng)的分，5次投完后算平均分。

　　3、活動(dòng)示意圖：

　　〃記分規(guī)則：

　　記分分個(gè)體賽和團(tuán)體賽來(lái)計(jì)算得分：個(gè)體賽即按以下規(guī)則直接計(jì)算得分，團(tuán)體賽記分公式為：(個(gè)體得分總和+P)/2 注：P為參加者人數(shù)。

　　1、最后以加權(quán)的方式來(lái)計(jì)算得分，即M*1+N*2+X*3+Y*4=Z (注：Z為總分，M為投進(jìn)1分區(qū)的球的'個(gè)數(shù)，N為投進(jìn)2分區(qū)的球的個(gè)數(shù)，X為投進(jìn)3分區(qū)的球的個(gè)數(shù)，Y為投進(jìn)4分區(qū)的球的個(gè)數(shù))。

　　2、在計(jì)算出得分后工作人員將統(tǒng)一加蓋本環(huán)節(jié)的游戲公章。 〃

　　注意事項(xiàng)：

　　1、每組(1個(gè)老人和1個(gè)小孩)只有5次彈球機(jī)會(huì)，在彈球過(guò)程球掉落至得分區(qū)域以外將不計(jì)算得分，亦不增加彈球次數(shù)，算浪費(fèi)一次機(jī)會(huì)。

　　〃物資準(zhǔn)備：兵乓球20個(gè)、一次性水杯若干 〃

　　人員配置：

　　記錄員：1名，分2組同時(shí)進(jìn)行，則需2名記錄員。負(fù)責(zé)記錄參與者總共夾進(jìn)了多少個(gè)球，并計(jì)算出相應(yīng)的得分。

　　監(jiān)察員: 1名，分2組同時(shí)進(jìn)行，則需2名監(jiān)察員。負(fù)責(zé)數(shù)球夾進(jìn)的個(gè)數(shù)，并報(bào)與記錄員記錄。

　　核實(shí)員:1名，主要負(fù)責(zé)本節(jié)游戲的審查(是否有犯規(guī)，記分是否符合規(guī)定等)和蓋章。

適合老人玩的游戲3

　　1、猜謎會(huì)

　　老人拿著謎底找謎面,找對(duì)者加分。這是一項(xiàng)智力游戲,在游戲中,老人開動(dòng)自己的腦力,主動(dòng)參與活動(dòng),達(dá)到延緩衰老速度,降低患老年癡呆癥的概率的效果。

　　2、套圈奪寶

　　用易拉罐擺成三排,老人在一定距離處用鐵圈套易拉罐,套中者則加分。通過(guò)游戲豐富娛樂(lè)生活,提高老人的積極性,加強(qiáng)老人之間的交流互動(dòng),使老人老有所樂(lè),增強(qiáng)老人的身心健康。

　　3、折紙花、送祝福

　　在折紙花的活動(dòng)中,提高了老人積極主動(dòng)性、耐心,鍛煉老人的動(dòng)手能力,延緩衰老速度,降低多種病癥的發(fā)生率。折紙花,由于步驟比較復(fù)雜,有些老人學(xué)習(xí)過(guò)程較慢,所以先學(xué)會(huì)的老人可以教還沒(méi)學(xué)會(huì)的老人,在互幫互助的過(guò)程中,加強(qiáng)了彼此情感的聯(lián)系。

　　4、模擬保齡球

　　將易拉罐擺成排,老人在一定距離處丟球,撞倒每罐若干分。通過(guò)游戲豐富娛樂(lè)生活,提高老人的積極性,加強(qiáng)老人之間的交流互動(dòng),使老人老有所樂(lè),增強(qiáng)老人的身心健康。

　　5、畫鼻子

　　在白板上畫一人像,無(wú)鼻子,老人與一定距離處蒙眼前行,工作者在旁邊協(xié)助,在白板上畫上人像鼻子。以位置的準(zhǔn)確與否為加分條件。該活動(dòng),是工作者與老人之間的互動(dòng),在互動(dòng)中,增加彼此的信任感。

　　6、室內(nèi)門球

　　在一定距離處放一凳子,老人擊球,如球能通過(guò)凳子下面,便得分。通過(guò)游戲豐富娛樂(lè)生活,提高老人的積極性,加強(qiáng)老人之間的交流互動(dòng)。在游戲中,老人不僅可以扮演玩游戲者,同時(shí)還可以扮演其他的活動(dòng)角色:撿球者、記分員、記球員等,這些都是在老人的能力范圍內(nèi)。在扮演不同角色的過(guò)程中,老人體驗(yàn)到了成就感,相信自己還可以做很多事,更加積極地面對(duì)他人,樂(lè)觀地生活著。

　　7、擊鼓傳花

　　組織老人圍成圈,其中一人拿花,一人背著大家或蒙眼放音樂(lè)或擊鼓,聲響傳花,聲�；ㄖ埂；ㄔ谡l(shuí)手中,誰(shuí)就中彩,如果花束正好在兩人手中,則兩人可通過(guò)猜拳或其它方式?jīng)Q定負(fù)者。通過(guò)游戲活躍老人之間的氣氛,發(fā)現(xiàn)老人的才藝,了解該機(jī)構(gòu)老人的特點(diǎn)。通過(guò)舉辦具有老人參與、富于交流性的適合老人特點(diǎn)的活動(dòng),以促進(jìn)老人之間的交流與溝通,營(yíng)造歸屬感,保持健康心態(tài)。

　　老年人玩游戲的好處

　　1、緩解孤獨(dú)、預(yù)防老年癡呆

　　游戲還能幫助老人緩解老年的孤獨(dú)感,預(yù)防老年癡呆,以及結(jié)交朋友。一項(xiàng)新的研究表明,玩戰(zhàn)略性電腦游戲,例如那些強(qiáng)調(diào)資源管理和規(guī)劃的游戲,如那些強(qiáng)調(diào)資源管理和規(guī)劃的游戲,可能有助于老年人保持智力,包括記憶、推理和多任務(wù)處理能力等。

　　2、保持智力

　　能有助于老年人保持智力,包括記憶、推理和多任務(wù)處理能力等。

　　3、緩解精神壓力

　　現(xiàn)代社會(huì)工作生活節(jié)奏都很快,很多人都更專注于自己的事業(yè)而忽視了對(duì)老年人群體的關(guān)愛。而游戲則可以豐富老年人的退休生活,排解空虛和孤獨(dú)的不利情緒。

　　4、預(yù)防老年癡呆

　　經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),在進(jìn)行游戲的過(guò)程中,大腦處理手眼協(xié)調(diào)的.工作能力得到提高,因此玩游戲可以預(yù)防諸如老年癡呆癥這樣的在手眼協(xié)調(diào)能力上存在障礙的腦部疾病。

　　老年人過(guò)度玩電腦游戲的壞處

　　1、對(duì)身心的影響

　　如長(zhǎng)時(shí)間端坐,會(huì)影響老年人的血液循環(huán),引發(fā)心血管病,還會(huì)引起頸椎疼痛、關(guān)節(jié)酸痛、耳鳴頭暈;電腦屏幕的輻射會(huì)導(dǎo)致各種眼科疾病,眼角膜容易脫落;網(wǎng)吧空氣污濁,對(duì)老人的呼吸系統(tǒng)也有影響。老年人長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)也能達(dá)到“忘我”境界,而長(zhǎng)時(shí)間憋尿還會(huì)導(dǎo)致膀胱炎、尿毒癥。因此,老年人上網(wǎng)了解信息和娛樂(lè)是可以的,但要有節(jié)制,應(yīng)盡量避免刺激驚險(xiǎn)的內(nèi)容。

　　2、對(duì)精神的影響

　　盡管玩游戲可以緩解老年人的精神壓力,排解孤獨(dú)的負(fù)面情緒,但是萬(wàn)事不能過(guò)度,如果老年人依賴網(wǎng)絡(luò)則反而讓老年人遠(yuǎn)離現(xiàn)實(shí)遠(yuǎn)離他最需要的親情。

　　3、對(duì)健康的影響

　　老年人的視力通常多少有些衰弱,如果面對(duì)光怪陸離的電腦屏幕太長(zhǎng)時(shí)間會(huì)進(jìn)一步惡化視力。另外由于身體原因,老年人也不適合長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦前。

適合老人玩的游戲4

　　盲人吃香蕉

　　目的：知覺(jué)應(yīng)變能力

　　時(shí)間：15~20分鐘

　　材料：每人一根香蕉、蒙眼黑布

　　內(nèi)容：

　　1. 每組2人。蒙眼面對(duì)面而坐，右手各拿香蕉一根。

　　2. 兩人剝香蕉皮，靠感覺(jué)將香蕉送入對(duì)方口中，先吃完的為勝。

　　3. 旁觀者可以指示，但不可動(dòng)手幫忙。如大家十分熟稔，不怕引起不快，偶爾也可以故意誤導(dǎo)把香蕉送入鼻子。

　　擊鼓傳花

　　道具:鼓或音樂(lè)、花 參加人員：集體

　　游戲規(guī)則：參加者先圍成一圈，當(dāng)擊鼓者開始擊鼓時(shí)，花就開始傳，當(dāng)鼓停時(shí)，花到誰(shuí)手，誰(shuí)就是“幸運(yùn)者”，就要表演節(jié)目。表演后，花就從這個(gè)“幸運(yùn)者”開始傳，節(jié)目依此進(jìn)行。一般在晚會(huì)冷場(chǎng)的時(shí)候用。

　　心心相印,我來(lái)比你來(lái)猜

　　道具: 游戲題目(可以是具有可表演性的成語(yǔ)或詞語(yǔ))

　　參加人員:兩人一組,可多組參加

　　游戲規(guī)則:游戲開始表演的一組兩人先要面對(duì)面(一人為表演動(dòng)策劃,一人為猜測(cè)者),然后由主持人會(huì)把要表演的成語(yǔ)或詞語(yǔ)寫在一張紙上,讓表演動(dòng)作者做給猜測(cè)者看,當(dāng)表演者表演完,猜測(cè)者能猜出表演者所做動(dòng)作的成語(yǔ)或詞語(yǔ)時(shí),就算過(guò)關(guān).

　　三心二意

　　準(zhǔn)備幾道簡(jiǎn)單的'數(shù)學(xué)十以內(nèi)加減法的題和兩個(gè)盤子一雙筷子 其中一個(gè)放花生米 參與游戲的老人一邊用筷子向另一個(gè)盤子夾花生一邊算題 計(jì)時(shí)兩分鐘 算題多并且花生多的獲勝。

　　才藝表演

　　通過(guò)老人們互相的才藝表演，以促進(jìn)老之間的交流與溝通。

適合老人玩的游戲5

　　1、擊鼓傳花

　　組織老人圍成圈,其中一人拿花,一人背著大家或蒙眼放音樂(lè)或擊鼓,聲響傳花,聲停花止。花在誰(shuí)手中,誰(shuí)就中彩,如果花束正好在兩人手中,則兩人可通過(guò)猜拳或其它方式?jīng)Q定負(fù)者。通過(guò)游戲活躍老人之間的氣氛,發(fā)現(xiàn)老人的才藝,了解該機(jī)構(gòu)老人的特點(diǎn)。通過(guò)舉辦具有老人參與、富于交流性的適合老人特點(diǎn)的活動(dòng),以促進(jìn)老人之間的交流與溝通,營(yíng)造歸屬感,保持健康心態(tài)。

　　2、套圈奪寶

　　用易拉罐擺成三排,老人在一定距離處用鐵圈套易拉罐,套中者則加分。通過(guò)游戲豐富娛樂(lè)生活,提高老人的積極性,加強(qiáng)老人之間的交流互動(dòng),使老人老有所樂(lè),增強(qiáng)老人的身心健康。

　　3、猜謎會(huì)

　　老人拿著謎底找謎面,找對(duì)者加分。這是一項(xiàng)智力游戲,在游戲中,老人開動(dòng)自己的腦力,主動(dòng)參與活動(dòng),達(dá)到延緩衰老速度,降低患老年癡呆癥的概率的效果。

　　4、折紙花、送祝福

　　在折紙花的活動(dòng)中,提高了老人積極主動(dòng)性、耐心,鍛煉老人的動(dòng)手能力,延緩衰老速度,降低多種病癥的發(fā)生率。折紙花,由于步驟比較復(fù)雜,有些老人學(xué)習(xí)過(guò)程較慢,所以先學(xué)會(huì)的'老人可以教還沒(méi)學(xué)會(huì)的老人,在互幫互助的過(guò)程中,加強(qiáng)了彼此情感的聯(lián)系。

　　5、室內(nèi)擊球

　　在一定距離處放一凳子,老人擊球,如球能通過(guò)凳子下面,便得分。通過(guò)游戲豐富娛樂(lè)生活,提高老人的積極性,加強(qiáng)老人之間的交流互動(dòng)。在游戲中,老人不僅可以扮演玩游戲者,同時(shí)還可以扮演其他的活動(dòng)角色:撿球者、記分員、記球員等,這些都是在老人的能力范圍內(nèi)。在扮演不同角色的過(guò)程中,老人體驗(yàn)到了成就感,相信自己還可以做很多事,更加積極地面對(duì)他人,樂(lè)觀地生活著。

　　6、模擬保齡球

　　將易拉罐擺成排,老人在一定距離處丟球,撞倒每罐若干分。通過(guò)游戲豐富娛樂(lè)生活,提高老人的積極性,加強(qiáng)老人之間的交流互動(dòng),使老人老有所樂(lè),增強(qiáng)老人的身心健康。

　　7、畫鼻子

　　在白板上畫一人像,無(wú)鼻子,老人與一定距離處蒙眼前行,工作者在旁邊協(xié)助,在白板上畫上人像鼻子。以位置的準(zhǔn)確與否為加分條件。該活動(dòng),是工作者與老人之間的互動(dòng),在互動(dòng)中,增加彼此的信任感。

　　80歲老人平時(shí)生活需注意什么

　　1、注意不要久坐

　　坐可消除疲勞,但久坐易使肌肉衰退與萎縮。老年人應(yīng)多參加適合自己的戶外活動(dòng),加強(qiáng)肌肉鍛煉,以增強(qiáng)體質(zhì)。

　　2、注意不要久視

　　人到老年,如果久視就會(huì)傷血耗氣,產(chǎn)生頭暈?zāi)垦５母杏X(jué)。因此老年人每天看報(bào)或看電視應(yīng)控制在1至2小時(shí)以內(nèi),不宜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

　　3、注意要謹(jǐn)防傳染病

　　由于機(jī)能衰退,老年人的抵抗力下降,因此極易患傳染病,須做好預(yù)防。要堅(jiān)持好的衛(wèi)生習(xí)慣,不用公用茶杯和毛巾。

　　4、注意精神衛(wèi)生

　　老年人要熱愛生活,情緒樂(lè)觀,待人接物應(yīng)豁達(dá)大度,說(shuō)話行事要光明磊落,想得開,少生氣。

　　5、注意不要久睡

　　科學(xué)的睡眠對(duì)老年健康有益,久睡則易使身體軟弱。老年人睡眠應(yīng)順應(yīng)四時(shí),春夏季晚睡早起,秋季早臥早起,冬季則應(yīng)早臥晚起。

　　6、注意不要久立

　　老年人氣血運(yùn)動(dòng)全靠動(dòng)靜結(jié)合調(diào)節(jié)平衡,如果一直站立不動(dòng),就會(huì)影響氣血運(yùn)行,使人體部分組織和細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)失調(diào),出現(xiàn)氣滯血凝,從而招致疾病。

　　7、注意不要久靜

　　過(guò)分安靜、寂寞、無(wú)聊、孤獨(dú)的處境,會(huì)使老人變得精神不振、性情孤僻,從而喪失生活信心、導(dǎo)致健康狀況下降。而優(yōu)美的音樂(lè)能使人輕松愉快、精神煥發(fā)。因此,老年人應(yīng)有適當(dāng)?shù)牧夹月曇舸碳?以增進(jìn)身心健康。

　　8、注意要保持適度的體重

　　老年人體重超重會(huì)增加脊柱和關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，容易發(fā)生背痛、關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)變形等。保持適度體重的理想辦法是控制飲食和體育鍛煉。

適合老人玩的游戲6

　　1、適合老人玩的游戲：你我的紅歌。

　　目的：聯(lián)絡(luò)感情；時(shí)間：15分鐘；材料：寫上歌名的紙條。內(nèi)容：在紙條上寫下大家熟悉的短歌歌詞。約選2`3首，每一首歌可寫多張字條。組員圍成圓圈，組長(zhǎng)發(fā)給每人一張歌詞。組長(zhǎng)說(shuō)開始，各人大聲唱自己的歌，并尋找同一首歌的`人。必須一邊唱一邊找人，不可說(shuō)出歌名。組長(zhǎng)可突然叫“停”，所有組員歸隊(duì)。最早結(jié)成隊(duì)伍的獲勝。改變：一面做動(dòng)作一面唱歌尋找隊(duì)友，將會(huì)更活潑生動(dòng)。

　　2、適合老人玩的游戲：盲人吃香蕉

　　目的：知覺(jué)應(yīng)變能力時(shí)間：15~20分鐘材料：每人一根香蕉、蒙眼黑布內(nèi)容：每組2人。蒙眼面對(duì)面而坐，右手各拿香蕉一根；兩人剝香蕉皮，靠感覺(jué)將香蕉送入對(duì)方口中，先吃完的為勝；旁觀者可以指示，但不可動(dòng)手幫忙。如大家十分熟稔，不怕引起不快，偶爾也可以故意誤導(dǎo)把香蕉送入鼻子。

　　3、適合老人玩的游戲：超級(jí)數(shù)字

　　所有人圍成一圈，需要共同完成一件任務(wù)——數(shù)數(shù)。

　　數(shù)數(shù)的規(guī)則是每人按照順序一個(gè)人數(shù)一個(gè)數(shù)，從1數(shù)到50，遇到7或7的倍數(shù)時(shí)，就以拍巴掌表示。然后由原來(lái)的逆時(shí)針順序改為順時(shí)針開始數(shù)。l比如，開始按順時(shí)針?lè)较驍?shù)到6以后，數(shù)7的人拍一下巴掌，然后按逆時(shí)針?lè)较驍?shù)8，當(dāng)數(shù)到14的時(shí)候，拍一下巴掌，方向又變?yōu)轫槙r(shí)針，如此類推，直到數(shù)到50。

　　4、適合老人玩的游戲：熟悉姓名

　　各小隊(duì)成一個(gè)松散的圓陣，做下列活動(dòng)：用一只小球，從排頭開始，依次按逆時(shí)針?lè)较騻鬟f，一邊傳一邊大聲地報(bào)出自己的姓名，直至傳完一周；當(dāng)你接到球后，必須喊出任意一個(gè)隊(duì)員的姓名，然后把球扔給他；熟練后，用2個(gè)、3個(gè)球來(lái)做第二個(gè)練習(xí)；結(jié)束之前，請(qǐng)一名隊(duì)員來(lái)到圓心，依次報(bào)出各位的姓名。

　　5、適合老人玩的游戲：猜謎會(huì)。

　　老人拿著謎底找謎面，找對(duì)者加分。這是一項(xiàng)智力游戲，在游戲中，老人開動(dòng)自己的腦力，主動(dòng)參與活動(dòng)，達(dá)到延緩衰老速度，降低患老年癡呆癥的概率的效果。

　　6、適合老人玩的游戲：折紙花、送祝福。

　　在折紙花的活動(dòng)中，提高了老人積極主動(dòng)性、耐心，鍛煉老人的動(dòng)手能力，延緩衰老速度，降低多種病癥的發(fā)生率。折紙花，由于步驟比較復(fù)雜，有些老人學(xué)習(xí)過(guò)程較慢，所以先學(xué)會(huì)的老人可以教還沒(méi)學(xué)會(huì)的老人，在互幫互助的過(guò)程中，加強(qiáng)了彼此情感的聯(lián)系。

適合老人玩的游戲7

　　1、你我的紅歌

　　在紙條上寫下大家熟悉的短歌歌詞。約選2`3首，每一首歌可寫多張字條。組員圍成圓圈，組長(zhǎng)發(fā)給每人一張歌詞。組長(zhǎng)說(shuō)開始，各人大聲唱自己的歌，并尋找同一首歌的人。必須一邊唱一邊找人，不可說(shuō)出歌名。組長(zhǎng)可突然叫“�！�，所有組員歸隊(duì)。最早結(jié)成隊(duì)伍的獲勝。一面做動(dòng)作一面唱歌尋找隊(duì)友，將會(huì)更活潑生動(dòng)。

　　2、青蛙跳水

　　組員圍圈坐，組長(zhǎng)開始說(shuō)：“一只青蛙”，第二人：“一張嘴”，第三人：“兩只眼睛”，第四人：“四條腿”，第五人：“撲通!”。第六人：“跳下水”。繼續(xù)下一位組員便要說(shuō)：“兩只青蛙”、“兩張嘴”、“四只眼睛”、“八條腿”、“撲通!撲通!”、“跳下水”。接不下去的組員便退出，剩下最后一位是得勝者。

　　3、盲人吃香蕉

　　每組2人。蒙眼面對(duì)面而坐，右手各拿香蕉一根。兩人剝香蕉皮，靠感覺(jué)將香蕉送入對(duì)方口中，先吃完的為勝。旁觀者可以指示，但不可動(dòng)手幫忙。如大家十分熟稔，不怕引起不快，

　　偶爾也可以故意誤導(dǎo)把香蕉送入鼻子。

　　4、猴子賣桃(一元五角)

　　一個(gè)小組中男女若干名，男生代表5毛錢的桃子，女生代表1元的桃子。主持人出一個(gè)價(jià)錢，所有的男女立即移位扎堆，沒(méi)有賣出去的加以小小的獎(jiǎng)勵(lì)。

　　5、大風(fēng)吹

　　最開始由工作者說(shuō)“大風(fēng)吹”，組員與義工一同說(shuō)“吹什么”，然后工作員說(shuō)出一樣組員身上有的東西，當(dāng)組員意識(shí)到這樣?xùn)|西是自己所有的`時(shí)候，就要舉手示意，若哪位組員反映慢，沒(méi)有即使舉手，則由這位組員開始說(shuō)“大風(fēng)吹”之后游戲照上面說(shuō)的依次進(jìn)行。

　　6、超級(jí)數(shù)字

　　所有人圍成一圈，需要共同完成一件任務(wù)--數(shù)數(shù)。數(shù)數(shù)的規(guī)則是每人按照順序一個(gè)人數(shù)一個(gè)數(shù)，從1數(shù)到50，遇到7或7的倍數(shù)時(shí)，就以拍巴掌表示。然后由原來(lái)的逆時(shí)針順序改為順時(shí)針開始數(shù)。

　　比如，開始按順時(shí)針?lè)较驍?shù)到6以后，數(shù)7的人拍一下巴掌，然后按逆時(shí)針?lè)较驍?shù)8，當(dāng)數(shù)到14的時(shí)候，拍一下巴掌，方向又變?yōu)轫槙r(shí)針，如此類推，直到數(shù)到50。

　　7、熟悉姓名

　　各小隊(duì)成一個(gè)松散的圓陣，用一只小球，從排頭開始，依次按逆時(shí)針?lè)较騻鬟f，一邊傳一邊大聲地報(bào)出自己的姓名，直至傳完一周。當(dāng)你接到球后，必須喊出任意一個(gè)隊(duì)員的姓名，然后把球扔給他。熟練后，用2個(gè)、3個(gè)球來(lái)做第二個(gè)練習(xí)。結(jié)束之前，請(qǐng)一名隊(duì)員來(lái)到圓心，依次報(bào)出各位的姓名。

　　8、巧鉆呼啦圈

　　導(dǎo)師要求小組成員手拉手圍成一個(gè)圓圈，將呼拉圈放在任意兩位學(xué)員之間，讓學(xué)員在不脫開手的情況下，使全體小組成員鉆過(guò)呼拉圈一圈后再反方向傳一圈，最快完成的小組為優(yōu)勝。呼拉圈不可以碰到地面，可以增加難度。碰到地面的話，則從該同學(xué)開始再傳到該同學(xué)那里才能算結(jié)束一圈。

　　9、廣場(chǎng)舞

　　“就愛廣場(chǎng)舞”APP是中國(guó)最大的廣場(chǎng)舞愛好者在線社群，累計(jì)覆蓋用戶達(dá)數(shù)百萬(wàn)。

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